‎손 체조보다는 밴드를 이용하여 체조를 하니 더 효과적이라는 말씀을 하시면서 집중하고 적극적으로 수행하며 동작을 취함으로써 몸의 활력소 향상과 신체기능강화하는데 도움을 줄 수 있었습니다.